習慣のつくり方

どのように習慣を身につけるか？

これは自身の成長を狙う上で重要なテーマですが、

それに対する答えを紹介しているのが、以下の動画です。

 マット・カッツの30日間チャレンジ | TED Talk Subtitles and Transcript | TED.com

シンプルに、

ずっと続ける！ではなく、

30日続ける！

これが新たな習慣を身につけること、また悪しき習慣を絶つことにつながる、ということです。

というわけで、

アウトプット習慣の30日間チャレンジとして、

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